избегайте перегрева или переохлаждения организма, длительного пребывания на солнце, а также посещения бань и саун;
если требуется медикаментозное лечение, то важно соблюдать рекомендации лечащего врача по суточным дозировкам и длительности приёма;
откажитесь от вредных привычек – употребления алкоголя и курения;
занимайтесь умеренной физической активностью, проводите простые упражнения по укреплению мышц и восстановлению работы суставов;
пейте достаточно воды (не менее 2 литров в день), чтобы не допустить обезвоживания и ускорить выведение токсинов;
соблюдайте диету, исключающую жирную, острую, кислую пищу;
питайтесь дробно, маленькими порциями;
используйте крема и другие средства ухода за поврежденной кожей;
гигиену проводите теплой водой, используя мягкие губки и мягкие, деликатные, гипоаллергенные моющие средства;
соблюдайте гигиену полости рта мягкой зубной щёткой;
чаще проводите время с родными и близкими, либо обратитесь за помощью к психологу, психотерапевту для решения эмоциональных проблем.